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| 003 | ES-MaONT | ||
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| 040 | _aES-MaONT | ||
| 110 |
_aGobierno de España _bRed.es _99406 |
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| 245 |
_aFomo vs. Jomo _b: Cómo desconectarse para reconectar con tu productividad _c/ Red.es |
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| 260 |
_a[Madrid] _b: Red.es _c,2025 |
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| 300 |
_a1 página _b; 1 documento PDF |
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_2isbdcontent _atexto (visual) |
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_2isbdmedia _aelectrónico |
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_2rdacarrier _arecurso en línea |
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| 520 | _aLa guía aborda el tránsito del FOMO (miedo a perderse algo) al JOMO (alegría de perderse algo) como palanca para mejorar el foco y la productividad digital. Parte de un contexto de hiperconectividad —notificaciones constantes, multitarea y presión por “estar al día”— que erosiona la atención y aumenta el estrés. Su objetivo es ofrecer pautas prácticas para reducir ruido, redefinir hábitos y reservar tiempos de calidad, tanto para profesionales individuales como para equipos que operan en entornos híbridos y dependientes de herramientas online. El documento propone acciones de poco coste y alto impacto: auditar notificaciones y silenciar las no críticas, establecer ventanas de trabajo profundo, diseñar “zonas libres de teléfono”, programar revisiones por lotes del correo y redes, y aplicar reglas de desconexión fuera de horario. Integra, además, recomendaciones de higiene digital (higiene del sueño, pausas activas, límites en redes) y micro-rituales para proteger la atención: comenzar el día con tareas de alta prioridad, usar listas breves y medir el tiempo efectivo frente al tiempo conectado. Como implicación, convertir el JOMO en práctica habitual mejora claridad, bienestar y rendimiento sostenido. La guía concluye que la productividad no depende de estar siempre disponible, sino de alinear energía, objetivos y tecnología, con una cultura de equipo que legitime límites saludables de conexión. | ||
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_aFOMO _99610 |
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_uhttps://www.acelerapyme.es/recursos/infografia/fomo-vs-jomo-como-desconectarte-para-reconectar-con-tu-productividad _x0 _yAcceso a publicación |
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